Thường thì bước độ tuổi 30, da sẽ bị bị nhăn nheo. Nhưng là, bạn hoàn toàn có thể ngăn chặn hiện tượng đó bằng cách thay đổi số ít thói quen trong cuộc sống sinh hoạt mỗi ngày.
Trong nội dung lần này, mình sẽ cung cấp đến phái đẹp 5 lời khuyên giúp da đẩy lùi quá trình lão hóa sớm.
Cùng tìm hiểu để có cách bảo vệ và nuôi dưỡng da hiệu quả nhé!
Uống đủ nước
Nước được gọi là “thần dược” nâng cao sức khỏe và sự trẻ trung làn da bởi vì chúng hỗ trợ cơ thể con người loại trừ độc tố, bổ sung chất dịnh dưỡng và giúp tất cả hệ cơ quan trong cơ thể "chạy" hiệu quả.
Lượng nước cần đủ cho một người là vào khoảng 2 – 2,5 lít/ngày, nhất định không uống một lần nhiều mà cần chia đều vào các khoảng giờ khác nhau để uống.
Lời khuyên: Cung cấp thông tin thêm cho bạn đọc là nên uống nước ấm (nhiệt độ khoảng 30 độ C) có lợi cho sức khỏe hơn là nước lạnh.
Ngoài ra, phái đẹp cũng nên uống thêm nhiều loại trà thảo mộc, nước ép trái cây tươi, rau xanh… đều là những nguyên liệu quan trọng giúp các bạn giảm bớt da lão hóa sớm nhăn nheo, nhão xệ.
Hãy dùng kem chống nắng ban ngày
Tia UVA, UVB chứa trong ánh nắng và nhiều gốc tự do được xem là “kẻ thù” của da.
Nhiều người suy nghĩ rằng bản thân luôn làm việc và hoạt động trong môi trường văn phòng hoặc ra ngoài môi trường khi trời mát mẻ thì chẳng cần phải bôi kem chống nắng.
Một khảo nghiệm gần đây lại khẳng định rằng thực tế hoàn toàn ngược lại. Nếu như bạn là những cô nàng văn phòng, hay làm việc trong môi trường máy lạnh sẽ làm cho da bạn bị mất lượng nước tự nhiên đáng kể trên da.
Không gian làm việc kín, được che kín bởi nhiều mảng kiếng to hay kéo tấm rèm che chắn cũng không chắc chắn 100% ánh nắng chẳng chiếu vào nơi làm việc và tàn phá làn da của chúng ta. Cả khi có mưa và râm mát, tia tử ngoại vẫn sẽ vượt qua những đám mây và tác động xấu cho làn da của các bạn.
Lời khuyên: Hãy thoa kem chống nắng an toàn với làn da để ngăn chặn lão hóa sớm và những vấn đề trên da khác nữa nhé!
Cân bằng dinh dưỡng
Cuộc sống hiện đại, nhiều lúc làm việc quá bận làm cho chúng ta chẳng nhớ đến việc cần phải ăn.
Nếu bạn là một nhân viên văn phòng, chắc chắn đã từng dùng qua thức ăn nhanh hoặc cơm trưa văn phòng đạm bạc. Nếu thực trạng này diễn ra lâu sẽ làm cơ thể thiếu hụt chất dinh dưỡng, ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe và là một trong những yếu tố khiến da lão hóa nhanh chóng.
Rèn luyện thể thao
Với đa số các bạn nữ, tập thể dục đúng là là nỗi ám ảnh. Chỉ là, tập luyện thể thao lại là cách tăng cường sức khỏe cho toàn bộ cơ thể và làn da.
Lời khuyên: Bạn nữ nên tìm hiểu thêm về những bài phù hợp cho khuôn mặt. Nhiều bài tập này sẽ tăng khả năng tuần hoàn máu giúp làn da luôn trắng hồng và chắc khỏe.
Lời khuyên: Nhớ làm đa dạng thêm bữa ăn mỗi ngày của mình nhé! Đặc biệt, các bạn hãy ăn thêm trái cây, sữa chua để bồi bổ thêm chất dinh dưỡng trong những bữa ăn của các bạn nhé!
Giảm ăn đồ ngọt
Đồ ăn ngọt thì chắc chắn bạn nào cũng thích thú. Dù vậy, nếu ăn rất nhiều thức ăn chứa nhiều đường sẽ làm cho chỉ số đường tồn tại trong máu cao, liên kết với collagen có trong da và làm vỡ chúng. Lượng collagen này chẳng thể chữa lành được kết quả hình thành nếp nhăn xuất hiện trên da của các bạn.
Lời khuyên: Thay vì ăn các thức ăn có lượng đường hóa học lớn, bạn hãy ăn thức ăn có vị ngọt và hàm lượng vitamin tự nhiên để chăm sóc và phát triển da cực tốt nhé!
Mách nhỏ: Ngoài thay đổi thói quen sống tích cực, để ngăn ngừa lão hóa trên da phái đẹp hãy chọn mua cho bản thân mình một bộ mỹ phẩm chăm sóc da toàn diện.
Xem thêm Sản phẩm mỹ phẩm thiên nhiên Seed & Tree: Gel dán trị dị ứng Seed & Tree.
Sản phẩm bán chạy của đại lý mỹ phẩm hàn quốc Seed & Tree: Phấn nước Seed & Tree.
